JIU JITSU (Arte Suave): El BJJ es un arte marcial y deporte de combate que se centra principalmente en la lucha cuerpo a cuerpo en el suelo. A través de técnicas como luxaciones, estrangulaciones, inmovilizaciones, derribos e inversiones, busca neutralizar a un oponente más fuerte, independientemente de la diferencia de tamaño o peso.
¿Qué aprenderás en el Jiu Jitsu?
• Técnicas de suelo: Dominarás un amplio repertorio de movimientos en el suelo, como luxaciones, estrangulaciones, barridos y posiciones de control.
• Condición física: Mejorarás tu fuerza, flexibilidad, resistencia y agilidad, especialmente en todo el cuerpo.
• Coordinación y equilibrio: Desarrollarás una excelente coordinación y equilibrio, fundamentales para ejecutar las técnicas de manera eficiente.
• Control corporal: Aprenderás a controlar tu propio cuerpo y el de tu oponente, utilizando la palanca y la técnica para someterlo.
Beneficios Físicos y Mentales del Jiu Jitsu:
• Mejora de la condición física: El BJJ trabaja todo el cuerpo, fortaleciendo músculos, mejorando la flexibilidad y aumentando la resistencia cardiovascular.
• Pérdida de peso: Los entrenamientos intensos y el gasto calórico hacen del BJJ un excelente aliado para perder peso y definir la musculatura.
• Mayor fuerza y resistencia: Las técnicas de lucha en el suelo requieren fuerza y resistencia, que se desarrollan con la práctica regular.
• Mejora de la coordinación y equilibrio: Los movimientos constantes y la necesidad de adaptarse a diferentes situaciones mejoran significativamente la coordinación y el equilibrio.
• Fortalecimiento de las articulaciones: Las técnicas de luxación y control articular fortalecen las articulaciones, disminuyendo el riesgo de lesiones.
• Disciplina y autocontrol: El BJJ exige una gran disciplina y autocontrol, tanto dentro como fuera del entrenamiento.
• Aumento de la autoestima: Al superar desafíos y alcanzar metas, se desarrolla una mayor confianza en sí mismo.
• Reducción del estrés: El entrenamiento intenso y la concentración en el momento presente ayudan a liberar tensiones y estrés.
• Mejora de la concentración y atención: La necesidad de estar alerta y reaccionar rápidamente desarrolla la capacidad de concentración y atención.
• Desarrollo de la paciencia y la perseverancia: El BJJ requiere tiempo y paciencia para dominar las técnicas.
• Autodefensa: El BJJ proporciona habilidades valiosas para la autodefensa en situaciones de riesgo.
• Comunidad y camaradería: Los gimnasios de BJJ suelen tener un ambiente de camaradería y apoyo mutuo.
• Desarrollo personal: El BJJ fomenta valores como el respeto, la perseverancia y la humildad."
Los inscritos deberán llegar 15 minutos antes del inicio del taller y saldran, máximo, 5 minutos depués de finalizado el taller.
Los participantes de JIU JITSU deberán asistir ropa ceñida (short , lycra y/o leggins ,rashguard , descalso ). Progresivamente se ira solicitando implementos basicos tanto para el desarrollo de las diferentes tecnicas e implementos de proteccion .
NOTA: El mes de enero no tendrá recuperación de clases.
30% DE LOS INGRESOS PARA LEGADO Y 70% PARA EL INSTRUCTOR (STAF)"
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