MMA (Artes Marciales Mixtas): técnicas de defensa usando todo el cuerpo y lucha de sumisiones. Imagina un ""coctel"" de diferentes estilos de pelea, donde se mezclan golpes, patadas, llaves, estrangulamientos y otras técnicas provenientes de distintas artes marciales y deportes de contacto.
¿Qué aprenderás en el MMA?
• Técnicas de golpeo: Aprenderás a lanzar y bloquear golpes con los puños, codos, rodillas y piernas, combinando técnicas de boxeo, muay thai y kickboxing.
• Técnicas de grappling: Dominarás el arte de derribar, controlar y someter a tu oponente en el suelo, utilizando técnicas de jiu-jitsu brasileño y lucha libre.
• Condición física integral: Mejorarás tu fuerza, resistencia, flexibilidad, agilidad y coordinación a través de entrenamientos intensos y variados.
• Reflejos y rapidez: Tus reflejos se agudizarán gracias a la constante reacción a los movimientos de tu oponente.
• Equilibrio y postura: Aprenderás a mantener una postura sólida y un equilibrio perfecto para poder ejecutar tus movimientos con mayor eficacia.
Beneficios Físicos:
• Condición física integral: Al combinar diversas disciplinas como boxeo, lucha libre, jiu-jitsu brasileño, etc., las MMA trabajan todo el cuerpo, mejorando la fuerza, resistencia, flexibilidad y agilidad.
• Pérdida de peso: Los entrenamientos de MMA son intensos y queman muchas calorías, lo que facilita la pérdida de peso y la definición muscular.
• Mejor coordinación y equilibrio: Los movimientos constantes y la necesidad de adaptarse a diferentes situaciones mejoran significativamente la coordinación y el equilibrio.
• Fortalecimiento óseo y articular: Los golpes y las técnicas de agarre fortalecen los huesos y las articulaciones, reduciendo el riesgo de lesiones.
Beneficios Mentales:
• Disciplina y autocontrol: Las MMA exigen una gran disciplina y autocontrol, tanto dentro como fuera del entrenamiento.
• Aumento de la autoestima: Al superar desafíos y alcanzar metas, se desarrolla una mayor confianza en sí mismo.
• Reducción del estrés: El entrenamiento intenso y la concentración en el momento presente ayudan a liberar tensiones y estrés.
• Mejora de la concentración y atención: La necesidad de estar alerta y reaccionar rápidamente desarrolla la capacidad de concentración y atención.
• Autodefensa: Las MMA proporcionan habilidades valiosas para la autodefensa en situaciones de riesgo.
• Comunidad y camaradería: Los gimnasios de MMA suelen tener un ambiente de camaradería y apoyo mutuo.
• Desarrollo personal: Las MMA fomentan valores como el respeto, la perseverancia y la humildad."
Los inscritos deberán llegar 15 minutos antes del inicio del taller y saldran, máximo, 5 minutos depués de finalizado el taller.
( Los participantes de MMA deberán asistir con ropa deportiva short y/o lycra leggins, polo ceñido o rashguard ). Progresivamente se va solicitando implementos básicos tanto par el desarrollo de las diferentes técnicas e implementos de protección.
El personal inscrito debe comunicar previo al inicio de clases si padece de alguna alergia y/o molestia fisica a fin de tomar las medidas correspondientes.
Una Vez matriculado no se aceptara devoluciones..
30% DE LOS INGRESOS PARA LEGADO Y 70% PARA EL INSTRUCTOR (STAF)"
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